fbpx
Skip to content

Mine yoga forløb

Blid yin yoga – Mandags aften hold

10 gange (10 uger)

6 personer

Dag: Mandag kl. 19.00 – 20.15
Opstart
: Efter sommerferien – Nye datoer kommer senere.

På dette hold vil vi sammen dykke ned i vejrtræknings øvelser, meditation og blid yin yoga af 75 min per gang. Jeg vil stille og rolig guide dig igennem forskellige siddende eller liggende stillinger hvor vi arbejder med dybe bindevævsstræk og afbalancerer nervesystemet. 
De sidste 10-12 min af timen afslutter vi altid med Savasana.

Du behøver ikke at have prøvet yin yoga før. Alle kan være med på mine hold. Alt udstyr bliver stillet til rådighed.

Vi mødes hos mig i mit lille yoga studio i Lyngby.
Det er små hold med max 6 personer i alt.

Pris: 1490 DKK per person – Tilmelding er først registreret ved betaling samt bekræftelse fra mig.

Blid yin yoga – Torsdags formiddag hold

10 gange (10 uger)

6 personer

Dag: Torsdag kl. 10.00 – 11.15
Opstart: Efter sommerferien – Nye datoer kommer senere.

På dette hold vil vi sammen dykke ned i vejrtræknings øvelser, meditation og yin yoga af 75 min per gang. Jeg vil stille og rolig guide dig igennem forskellige siddende eller liggende stillinger hvor vi arbejder med dybe bindevævsstræk og afbalancerer nervesystemet. 
De sidste 10-12 min af timen afslutter vi altid med Savasana.

Du behøver ikke at have prøvet yin yoga før. Alle kan være med på mine hold. Alt udstyr bliver stillet til rådighed.

Vi mødes hos mig i mit lille yoga studio i Lyngby.
Det er små hold med max 6 personer i alt.

Pris: 1490 DKK per person – Tilmelding er først registreret ved betaling samt bekræftelse fra mig.

1:1 Yin Yoga forløb

8 gange (4-8 uger)

1 person

OBS: der er ikke flere tider til private 1:1 forløb
I dette personlige forløb vil du få 75 min per gang med en kombination af vejrtræknings øvelser, meditation og yin yoga. Jeg vil stille og rolig guide dig igennem forskellige siddende eller liggende stillinger hvor vi arbejder med dybe bindevævsstræk og afbalancerer nervesystemet. De sidste 10-12 min af timen afslutter vi altid med Savasana.

Du bestemmer selv hvor ofte du vil komme hos mig. Jeg vil dog anbefale 1 x per uge for at sørge får vi kan bygge videre
fra gange til gang. Alt udstyr bliver stillet til rådighed (Du må selvfølgelig gerne have din egen yoga måtte med).

Vi mødes hos mig i mit lille yoga studio i Lyngby.

Pris: 2.400 DKK. Tilmelding er først registreret ved betaling samt bekræftelse fra mig.

1:1 Restorativ Yoga
og Hvileterapi™ forløb

8 gange (4-8 uger)

1 person

OBS: der er ikke flere tider til private 1:1 forløb
I dette personlige forløb vil du få 75 min per gang hvor jeg vil skabe et trygt rum for dig, så du kan finde tillid til at lande blidt og slappe helt af imens jeg guider dig ind i stilhed. Du vil i hver stilling være støttet op af yogapøller, blokke og tæpper alt imens du ligger i hver stillingerne fra 5-20 min.
Hvileterapien er en dybere praksis som tager afsæt i den restorativ yoga, hvor jeg vil hjælpe dig ned i en hvilende tilstand, hvor du kan fordøje og observere alt det der kommer op i dig imens du ligger i stilhed.

Du bestemmer selv hvor ofte du vil komme hos mig. Jeg vil dog anbefale 1 x per uge for at sørge får vi kan bygge videre
fra gange til gang. Alt udstyr bliver stillet til rådighed (Du må selvfølgelig gerne have din egen yoga måtte med).

Vi mødes hos mig i mit lille yoga studio i Lyngby.

Pris: 2.400 DKK. Tilmelding er først registreret ved betaling samt bekræftelse fra mig.